Lauftreff - GV Waltrop

Lauftreff

Neuer Treffpunkt ab 11.01.2006: Mühle Schlingemann, Hochstr. 2, Waltrop

Einsteiger u. Fortgeschrittene Dienstag u. Donnerstag 19:00 Uhr

Telefonische Auskünfte unter 0172-2858899
oder über die Geschäftsstelle des GV Waltrop Tel. 73449

oder per email
mails@laufen-in-waltrop.de

Passt Ihnen die Trainingszeit nicht?
Auf Wunsch ist evtl. auch eine andere Zeit bzw. ein anderer Trainingstag möglich. Scheuen Sie sich nicht:
- Sprechen Sie uns an! -

Laufen bzw. Joggen als eine Form des Ausdauertrainings dient vor allem der
Stärkung des Herz-Kreislaufsystems. Schon drei 30minütige Trainingseinheiten pro Woche
reichen zur Gesundheitsförderung aus. Laufen kann jeder gesunde Mensch, egal wie alt.
Laufeinsteiger beginnen mit Intervallen - z.B. 30 Minuten lang 2 min laufen /
1-2 Minuten gehen im Wechsel -
Fortgeschrittene laufen dann mindestens 30 Minuten durchgehend.

Als Übungsgruppenleider betreut Sie Christian Schingemann